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Y…QUE SUCEDE SI ME ENTRENO REGULARMENTE

Y…QUE SUCEDE SI ME ENTRENO REGULARMENTE

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En Hefit Sports tenemos muy presente que el ejercicio regular proporciona múltiples beneficios. Después de revisar múltiples estudios estos días acerca de temas relacionados siempre a actividad física y acondicionamiento, he observado que es ya GENERAL la afirmación en profesores de las universidades más prestigiosas del mundo que han concluido lo siguiente :  LA ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA CURA MILAGROSA.

El objetivo de estos estudios e informes cada vez más avalados por la ciencia,  es la de proporcionar a médicos y terapeutas herramientas que les ayuden a promocionar el ejercicio físico entre sus pacientes. La actividad física se viene consolidando como una medida preventiva y paliativa frente a una amplia gama de enfermedades y dolencias.

Podemos utilizar muchos argumentos para que no seas inconstante en practicar ejercicio diario y perseveres, te dejo un resumen de algunos de los beneficios del ejercicio :
31% reducción en mortalidad cardiovascular
90% mejora de la autoestima y bienestar (con una actividad al aire libre)
25%–53% reducción del dolor en pacientes con osteo artritis
57% reducción del avance de cáncer de próstata
al menos una disminución de 10 mm Hg en la tensión arterial en un 31% de los pacientes
50%–80% reducción del riesgo en desarrollar diabetes tipo 2
30%–50% disminución del riesgo de caídas en personas mayores
30% menor tasa de mortalidad por cualquier causa
45% reducción del riesgo de padecer cáncer de intestino
Desde este post el objetivo primordial para nosotros como equipo multidisciplinar es informar a todo el núcleo de población para que se vea la actividad física como una terapia en todos los sentidos (bien diagnosticada y pautada por el profesional adecuado, y desarrollada por técnicos expertos en la materia). Por último en un amplio contexto, los centros deportivos y de tratamiento en recuperación buscamos activamente una clientela diversa, para ello, disponemos infraestructuras que facilitan desplazamientos más activos (entrenamiento integral y funcional y jugamos además con espacios exteriores) con ejercicios diseñados para que los movimientos, ritmos e intensidades de carga estén enfocados a cada deportista y a su objetivo.

En resumen, desde este blog seguimos alimentando ilusión, pasión y sobre todo rigor en cada detalle, para este equipo y como parte activa de el, sumamos cada día para que perseveres en tus metas : más agil, más fuerte, enérgico, vital ! en definitiva  ¡ Salud !

YOU’ll REACH YOUR GOALS

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