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En Hefit Sports tenemos muy presente que el ejercicio regular proporciona múltiples beneficios. Después de revisar múltiples estudios estos días acerca de temas relacionados siempre a actividad física y acondicionamiento, he observado que es ya GENERAL la afirmación en profesores de las universidades más prestigiosas del mundo que han concluido lo siguiente :  LA ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA CURA MILAGROSA. El objetivo de estos estudios e informes cada vez más avalados por la ciencia,  es la de proporcionar a médicos y terapeutas herramientas que les ayuden a promocionar el ejercicio físico entre sus pacientes. La actividad física se viene consolidando como una medida preventiva y paliativa frente a una amplia gama de enfermedades y dolencias. Podemos utilizar muchos argumentos para que no seas inconstante en practicar ejercicio diario y perseveres, te dejo un resumen de algunos de los beneficios del ejercicio : 31% reducción en mortalidad cardiovascular 90% mejora de la autoestima y bienestar...

CONSEJOS PARA MANTENER TU FÍSICO EN VACACIONES En Julio y agosto es habitual optar darse un respiro y abandonar por un tiempo la disciplina deportiva rigurosa; la gente entramos en periodo vacacional, y se tienden abandonar los buenos hábitos. Es un gran error puesto que se suma: un mes sin entrenar y abandonando una dieta más equilibrada e incrementando considerablemente las calorías, caprichos, terracitas de la playa, los mojitos por la noche, las siestas y en sí la ausencia de estrés moderado. Esto supone: Malos hábitos=subir de peso, es la fòrmula perfecta. Con los consejos que os voy a aportar, podemos mantener el físico y compensar las calorías diarias. Consejo número 1, come fruta: aprovecha las frutas de verano, para los almuerzos, desayunos y meriendas, refrescan y tienen relativamente pocas calorías. Consejo número 2, helados a su hora: si tienes ganas de comerte un helado, intenta siempre que sea antes de entrenar o después de entrenar...

Esta semana pasada tuvo lugar el torneo deportivo -PADEL EXPRESSION- en el club Padelia de Etxebarri. Los promotores de este deportivo evento Winn Bilbao así como sus anfitriones-organizadores Padelia Etxebarri, realizaron una labor excepcional. Muchos fueron los participantes, acompañantes y entusiastas de este deporte los que se acercaron a la explanada del museo marítimo en Bilbao el pasado jueves para ver la entrega de trofeos. Se repartían premios a ganadores, y el resto de participantes optaban a los distintos obsequios que se ofrecían  por sorteo. Que decir que nadie quedò de manos vacias, ya que además un generoso welcome pack se entregaba a cada participante con distintos obsequios en el momento de formalizar el alta. Allí nos dimos cita distintos patrocinadores, entre los que nos encontrábamos -Oriental Spa, Clínica Henao y HE fit Sports-. Un meritorio reconocimiento a quienes promueven el deporte, la salud y el ocio de una manera tan profesional, Hasta próximas citas,...

Bienvenidos a nuestro blog y lugar de encuentro HE fit Sports. Hace escasos dos meses hemos comenzado un camino alternativo e innovador en este sector de la salud, bienestar y rendimiento físico deportivo en general. Como algunos de vosotros ya conocéis, hemos volcado nuestro tiempo e ilusión, en poder ofrecer planes de entrenamiento personalizados y tutorizados a tod@s nuestros clientes. Hemos conseguido ensamblar perfectamente un sistema de trabajo con un equipo interdisciplinar en áreas tan fundamentales como lo son: la nutrición, medicina deportiva, fisioterapia, podología y osteopatía. Cuando llegas a HE fit Sports, las intervenciones de cada profesional se miden en función de las necesidades detectadas con un examen y entrevista previas al comienzo del programa. De esta manera, no se deja ninguna variable al azar y el método de trabajo esta perfectamente definido. Por otro lado, somos un equipo de profesionales en actividad física especializados en distintas áreas; Precisamente lo más...

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